TANYA HARMONY
Индивидуальные и групповые занятия по йоге в Лимасcоле, Кипр. Медитации с тибетскими поющими чашами, вибрационный массаж и энергетический рэйки массаж у вас на дому.
Здравствуйте!
Меня зовут Татьяна (Tanya Harmony). Я являюсь сертифицированным преподавателем йоги.
Занимаюсь йогой с 2011 года. Училась в Международном Открытом Йога Университете в городе Москве с 2014—2017 гг. Сертифицированный инструктор Школы Открытой Йоги.
В 2019-2021гг. училась в Институте Восточных Методов Реабилитации (СПб) и получила специальность йогатерапевт, инструктор по адаптивной физической культуре. В 2021-2022гг. прошла обучение в Московском Институте Сексологии по специальности «Современная сексуальная тантра».
Провожу индивидуальные и групповые занятия по йоге, преподаю хатха йогу, крия йогу, пранаяма йогу, мантра йогу, медитацию, нидра йогу, ньяса йогу и другие виды йоги. Обучаю тантрическим практикам.
Также работаю по программе йогатерапии (боли в спине, остеохондроз, грыжи, восстановление после ковид, пмс, варикозная болезнь, простатит, йога для беременных и восстановление после родов и тд.).
Кроме этого провожу сеансы вибрационно-акустического массажа тибетскими чашами и звуковые медитации. Делаю тайский йога массаж и энергетический массаж Рэйки.
Прошла обучение на трансформационного ментора Аспен метода, инициирована в чтение Хроник Акаши.
Постоянно повышаю квалификацию, провожу семинары, ретриты.
Практики
«Успех в йоге — это привычка заниматься. Если чувствуешь, что без занятий йогой не можешь прожить и дня, значит, ты двигаешься в светлом направлении. Это знак на пути».
Индивидуальные практики очно в Лимассоле и онлайн
Время: 60-90 минут. от 50 евро
Индивидуальные практики идеально подойдут людям, которые ценят свое время. Этот формат работы позволяет кастомизировать упражнения для решения ваших конкретных задач в кратчайшие сроки. Работая по программе йогатерапии, вы обучаетесь нужным именно для вашего организма упражнениям и приобретаете привычку заниматься самостоятельно и регулярно. Йогатерапия показана людям с особенностями состояния организма: с болями в спине, остеохондрозом, грыжами, давлением, варикозом. Также провожу йогу для беременных и послеродовое восстановление в индивидуальном порядке.
Групповые практики
Время: 75 минут. от 20 евро
Практики проходят на берегу средиземного моря, в эвкалиптовой роще.
На групповых практиках вы освоите позы стоя, перевёрнутые позы, позы на укрепление спины. Это улучшит осанку и гибкость, омолодит и оздоровит ваш организм, наладит работу эндокринной системы. Практики повысят иммунитет и дадут эмоциональный заряд.
Обучаясь через практику, вы учитесь чувствовать и осознавать каждую часть вашего тела и все тело как единое целое.
Изучение тантрических практик
Время: 60 минут. Онлайн. от 50 евро
Тантра – это древняя наука управления своим вниманием, сознанием и энергией. Изучая тантру, вы обретаете ясное видение и способность не вовлекаться эмоционально в различные жизненные ситуации. Кроме этого, тантрические практики позволяют направить свой энергетический потенциал на достижение поставленных целей. Тантра позволяет глубже понять свой собственный мир, а также улучшить взаимоотношения с окружающим миром, в том числе с противоположным полом. Имеется ряд практик для улучшения сексуальной жизни, пробуждения и повышения чувствительности и так далее. Программа практик составляется под ваш запрос и исходя из вашего уровня подготовки.
Вибрационно-акустический массаж
Время: 60 минут. Офлайн. от 60 евро
Тибетские чаши производят вибрации особой частоты, и игру на них называют Sound Healing – лечение звуком. Массаж чашами расслабляет и балансирует психоэмоциональное состояние, оказывает обезболивающее действие при мигренях и болях в суставах, снимает напряжение и зажимы с внутренних органов и глубоко лежащих тканей организма, оказывает противовирусное и противовоспалительное действие, повышает иммунитет. Сеанс происходит следующим образом. Вы ложитесь на специальный матрас, чаши располагаются непосредственно в близости тела вокруг и на тело. Затем чаши активируются в определенной последовательности, и вибрация распространяется на тело.
Энергетический массаж Рэйки
Время: 60 минут. Оффлайн. 80 евро
Рэйки – это “искусство приглашения счастья”. Это уникальная система очищения и восстановления организма через воздействие на энергетические потоки. Сеанс происходит лежа или сидя, мастер слегка касается ладонями тела пациента в определенных энергетических зонах, направляя туда потоки энергии ки. В итоге происходит освобождение от блоков и зажимов, уходит боль, беспокойство, негативные эмоции. Вы начинаете испытывать радость бытия и гармонию в своем теле. Рэйки исцеляют душу, балансируют эмоции и наполняют радостью и счастьем.
Тайский Йога массаж
Время: 60 минут. Офлайн. 100 евро
Это йога для ленивых. Во время этого массажа вы лежите и расслабляетесь, а мастер занимается с вами йогой, изгибает, скручивает, растягивает ваше тело. Целью массажа является очищение энергетической системы человека, по которой течет наша жизненная сила (прана). Массаж позволяет увеличить подвижность суставов, снимает блоки и напряжение в мышцах, что улучшает осанку и самочувствие в целом. Мастер использует свое тело – пальцы, локти, ступни, колени, чтобы оказать давление на важные точки энергетических каналов, а также в сочетании с пассивным выполнением разных поз йоги, чтобы высвободить заблокированную энергию и раскрыть целительный потенциал вашего тела.
Что дают занятия йогой
«Ты можешь не знать, что такое йога и не обладать вообще никакими знаниями. Но если ты будешь практиковать, ты обретешь все знания».
Знание
Йога — это древнее учение, основанное на знаниях Вед. Знаниям йоги больше 5 тысяч лет. Оно передавалось от учителя к ученику устно, затем было записано на ведийском языке и дошло до нас как Веды и более поздние комментарии к ним.
Самопознание
Йога — это система самопознания, придерживающаяся принципам непричинения вреда и здравого смысла, ведущая человека к увеличению свободы и гармонии.
Гармония
Слово «йога» означает «союз», «соединение». То есть йога — это соединение противоположностей или, другими словами, гармоничный серединный путь. Йога — это баланс двух методов «Где можно себе позволить» и «Где нужно себя заставить». И этот баланс строго индивидуален.
Физическое развитие
Йога — это сочетание физического развития и духовного роста. Так, можно работать только со своим телом, тренировать его, накачивать, увеличивать гибкость, выносливость физическими йогами (хатха, крия). Такими йогами, как мантра и медитация можно тренировать ум, память, концентрацию.
Здоровье
Йога приводит человека к гармонии с самим собой и с окружающим миром. Человек, регулярно занимающийся йогой, укрепляет своё здоровье, улучшает самочувствие, повышается работоспособность, концентрация, улучшается внимание, память и сон.
Результат
Йога позволяет избавляться от стрессов, накопленного напряжения, депрессии. Йога дарит нам радость, счастье, гармонию. Однако, на самом деле, йога ничего не привносит в нашу жизнь, а лишь раскрывает спящие в нас качества и способности!
Записаться на практику
«Самое важное в занятиях йогой — не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное — это расстелить коврик и начать заниматься». С. Айенгар