Курс из 16ти занятий по 45 минут. Эти занятия включают 6 основных направлений:

1. Работа с тазобедренными суставами - поможет активировать кровообращение в области таза
2. Суставная гимнастика для плеч и спины - улучшает осанку и увеличивает объём дыхания
3. Перевернутые асаны - улучшают отток крови из нижних конечностей и гармонизируют гормональный фон
4. Брюшные манипуляции - помогают улучшить работу внутренних органов
5. Работа с мышцами тазового дня - профилактика опущения внутренних органов и улучшение чувствительности
6. Релаксационные и дыхательные техники - помогают расслабиться и противостоять ежедневному стрессу.

За 10 лет своей трансформации от домохозяйки в депрессии до успешной и счастливой женщины, йогини, преподавателя и коуча, я накопила множество уникальных знаний и умений.…

Курс Красивая осанка поможет вам за 2 недели освоить простые упражнения йоги для здоровья вашей спины и в целом организма. Практикуя упражнения по видео. вы сможете избавиться от боли в спине и шее, устранить сутулость и сделать вашу осанку ровной.

✔️Цель курса: убрать боль и скованность в спине и шее, нормализовать тонус мышц, обрести легкость и гибкость.

✔️Уровень подготовки: новичок.

✔️Продолжительность: 14 дней.

Программа марафона:

1.Суставная гимнастика для разгона лимфы и снятия отёков.
2.Упражнения для спины - для тонуса, легкости, гибкости и энергичности.
3.Брюшные манипуляции от вываливающегося живота и лишних килограммов.

По завершению курса вы забудете про отеки, попрощайтесь с парой тройкой лишних килограммов, станете более гибкой и активной, а главное почувствуете легкость, бодрость и веру в свои силы!