ЙОГА РЕТРИТ НА КИПРЕ
29-31 МАРТА 2024. ТОХНИ
Приглашаем вас на йога ретрит в Тохни, Кипр!
Каждый из нас имеет выбор вести осознанную жизнь или бессознательную. Очень важно понимать, что это наш собственный выбор и мы сами ответственны за свои поступки и свою судьбу.
Ретрит — это возможность погрузиться в понимание важных вещей, в работу над собой, в осознанную реальность. С помощью практик можно заложить очень качественный фундамент жизни и это будет способствовать гармоничному развитию. Если мы хотим поддерживать тело в форме, то должны тренировать его. Наша душа, разум и ум точно так же нуждаются в совершенствовании.
Йогические и тантрические практики — это отличная тренировка для них.
Ретрит — это уединение для внутренней работы. Удаление от внешнего (привычного) мира с целью посвятить все время работе над собой. Жизнь полна препятствий, тревог и различных проблем — это естественная среда, которая формирует нас, оттачивает, трансформирует. Вопрос в том — это происходит без нашего участия или мы прикладываем усилия, чтобы жизненные уроки были для нас полезными.
Ведущие ретрита
Анжелика Бантюкова
сертифицированный преподаватель йоги
Занимается йогой с 2006 года.
Владеет техниками миофасциального релиза и кинезиологического стрейчинга.
Татьяна Марковник
сертифицированный преподаватель йоги и тантры, йогатерапевт, мастер рейки и нумеролог
Занимается йогой с 2011 года.
Проводит также вибрационно-аккустический массаж тибетскими чашами и звуковые медитации.
Людмила Кобевко
сертифицированный преподаватель йоги, хореограф.
Занимается йогой с 2007 года.
Сертифицированный преподаватель по растяжке с резиновым ремнем без травмирующей боли по системе Aplomb in ballet
Йоланта Казакова
сертифицированный преподаватель йоги, реабилитолог, литолог и травовед
Занимается йогой с 2008 года.
Проводит курсы реабилитации, сеансы чакрофона и звуковые медитации, а также изготавливает авторские украшения их натуральных камней.
Программа ретрита
Пт 29 марта
16.00-17.00 заезд и размещение
18:00-19:00 ужин
20:30 – расслабляющая практика с тибетскими чашами
22:00 сон
Сб 30 марта
8:00-9:00 пранаяма йога
9:30-11.00 Завтрак
11:00 хатха йога
13:30-15:00 Обед
15:30 тантрическая практика
17:00 чайная церемония
19:00-20:00 Ужин
21:00 ом чантинг
21:30 нидра с чашами
22:00 сон
Вс 31 марта
8:00-9:00 пранаяма и суставная гимнастика
9:30-11:00 Завтрак
11:30 Практика создания мандалы
14:00 -15:00 Обед
Подведение итогов ретрита, отзывы, отъезд
! Программа может изменяться в процессе ретрита.
350 ЕВРО
Стоимость ретрита (включает проживание, питание и практики).
3 дня
уединения для внутренней работы
Размещение
в двух местных номерах. Возможно одноместное проживание на небольшую доплату.
Вегетарианское
питание. Учтем ваши особенности и личные предпочтения.
Практики
хатха йога, крия йога, пранаяма йога, нидра йога, медитация, тантрические практики
Уровень сложности
средний. Участие в ретрите не требует дополнительной подготовки или наличия опыта в йоге и тантре.
Стоимость ретрита
В стоимость входит проживание, питание и практики. Возможно участие без ночевки.
Цена ретрита 350 евро включает:
Проживание в 1 или 2х местных номерах
Питание вегетарианское: завтрак, обед и ужин
Практики
Возможен трансфер из Лимассола
Предоплата 50 евро:
В случае отказа не возвращается
При регистрации до 1 марта стоимость 300 евро.
Что взять с собой
Одежда
Удобная одежда для йоги
Коврик
Свой йога коврик. Если нет, предупредите организаторов, вам возьмут.
Письменные принадлежности
Блокнот или тетрадь, ручка.
Документы
Удостоверение личности, деньги (и карточка), телефон.
Плед
Для медитативных практик и шавасаны пригодится плед. Можно захватить небольшую подушечку.
Личная гигиена
Предметы личной гигиены.
Что вы получите от ретрита
Мы планируем потрясающие практики
Вы в руках опытных йога тичеров
Познакомьтесь с новыми местами и людьми
Практики для всех уровней сложности
- отдохнете наедине с собой вдали от привычной суеты
- получите возможность переосмыслить свои цели
- познакомитесь с новыми людьми, единомышленниками
обретете вдохновение и энергию - очиститесь от цифрового шума
- насладитесь здоровым питанием
- обучитесь простым и эффективным практикам йоги и медитации
- научитесь самостоятельно пополнять свои внутренние ресурсы
